有些老人退休后在家闲着，不喜欢和别人交往，显得不太合群。美国的一项12年的研究发现，远离群体的人更容易患高血压和高血压...
有些老人退休后在家闲着，不喜欢和别人交往，不合群。美国一项12年的研究发现，远离群体的人更容易患高血压，与此相关的严重疾病比例是社会活动活跃的人的两倍。
这主要是因为孤独者的下丘脑活动增加，从而增加抗利尿激素等激素的分泌，不仅会导致血压升高，还会影响心跳和情绪，降低免疫力，加速衰老。
因此，孤独的老人应该走出家门，多交朋友，在晨练、旅游、参加学习等集体活动中让自己心情舒畅。
老年人通常应该多吃富含蛋白质和维生素和低脂肪的食物，如瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等。
2024-10-31
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