脸上长青春痘吃什么好 常吃5种食物让痘痘远离你

青春的少男少女们正是处在风华正茂的期间，她们时刻瞩目着自己的形象，可是必经的青春痘总是给他们带来了困扰，他们也在想不同的妙招来改善，那么在饮食上应该注意什么，大家都知道合理的饮食不论关于什么方面的，功能都很大的。

现在我们就饮食方面这么样关于青春痘有疗效。

青春痘的我们吃什么专家说处在青春期的少年们要多喝水、不吃高脂肪性的食品、还要注意不要吃辛辣的食品，更是不要吸烟喝酒，平常才能口服葡萄糖酸锌和维生素B。

下面介绍一下食品：1、红萝卜芹菜汁：红萝卜中等尺寸一个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放在搅汁机中搅汁，饮用、每天一次，清热解毒、祛火，还才能有效的阻止痤疮。

2、山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张、粳米60克。

先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。

每天一剂，连用30日。

适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

3、海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克、玫瑰花6克、红糖适量。

将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。

每天一剂，连用30日，适用于防治痤疮。

4、醋姜木瓜：陈醋100毫升、木瓜60克、生姜9克。

将三味共放在砂锅中煎煮，待醋煮干时，将木瓜取出、生姜食用。

每天一剂，早晚二次吃过。

连用30日，适用于脾胃痰温所致的痤疮有效。

5、枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克、细盐、味精、香油各适量。

洗净白鸽肉，剁成肉泥，洗净枸杞子和粳米，放在砂锅中，加鸽肉泥及水适量、温火煨粥、粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。

每天一剂，分二次食用、5~8剂为一个疗程。

具有脱毒排泻、养阴润肤、效用推重的功能。

适用于肌肤有感染、脸生粉刺者。

6、果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。

先将绿豆煮沸三十分钟、滤过其中的汤汁，将那个小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分列洗净切段或块，搅汁、调入柠檬汁、加蜂蜜调味饮用。

每天1~2次。

有清热解毒和防治粉刺的功能。

这些食品都是对身体进行食疗来防治或是缓解痤疮和粉刺的。

青少年们平时关于吃的食品应该非常注意的同期也要为自己进行食疗来调理自己的身体。

使得青春痘痘不再成为我们青春年少、快乐飞扬的障碍。

青春的我们，应该特其他张扬、精彩每一天。