夏天怎么留住“白皮肤”？美白防晒的方法都是什么

白是女性朋友们所追求的一种美，古语有一白遮千丑的谚语，所以肤白貌美成了千古名言。无论长的如何都要先白，那对于不白的女孩们，如何美白皮肤呢?针对这个大众所关注的疑问，下面本着爱美之心人人皆求的原则，一起把美白的答案公布出来吧!

夏天怎么留住"白皮肤"?

美白攻略一:充足睡眠

女性朋友们想要变白，首先保持充足的睡眠很重要。大家都知道，充足的睡眠可以让皮肤变得更加滋润，而且还可以很好的调理女性内分泌的激素平衡。一旦身体内激素平衡，皮肤自然水当当。所以，睡眠对于皮肤也是有很好的护理作用，所以一定要提高睡眠的质量。

美白攻略二:生活中多补充维生素

大家都知道，维生素对于皮肤护理效果很棒，具有抗衰老和氧化的作用。防止衰老的同时，还可以做预防皮肤出现皱纹。另外，维生素的摄入充足还可以很好的抵制皮肤出现斑点以及痤疮，常见的维生素都是存在于新鲜的水果和蔬菜中，所以女性朋友们生活中可以多吃一些水果和蔬菜。

美白攻略三:美白面膜+完美的防晒工作

敷面膜对于美白护理来说比较有效，而且也很方便。大家都知道面膜的营养成分都是属于比较高，也比较精华的，所以用面膜让皮肤恢复白嫩的同时，也会给皮肤及时提供营养，让皮肤在美白的同时还淡化色斑，常见的面膜一般都是以牛奶或者是水果为原材料制作的面膜，既实惠又健康。

皮肤护理专家提醒

敷面膜的同时一定要做好防晒工作，紫外线的直接照晒，会加重色素的沉淀，这样会使皮肤比之前变得更黑，而且会有晒斑的形成，这样都是会降低美白的效果，所以一定要做好防晒。

另外，火龙果皮中的花青素对于皮肤来说，是一种很有营养的物质，花青素具有很好的抗氧化功能，可以在人体血液中保存七十五个小时以上，长期用火龙果的皮只做面膜，不仅能提高皮肤的光滑度，还能去除黄褐斑，是美白淡斑的佳品。

还有，爱美女的女生千万不要熬夜，因为熬夜对皮肤健康是非常有害的，尤其是对女生来说，这对对脸色也有很大的影响，要花很长时间才能把肤色养回来。