夏季如何祛痘？夏季吃什么东西能祛痘？

痤疮可能是由于皮肤护理不周到、辐射和紫外线等外部因素引起的，但很大一部分是由于内部代谢和分泌系统的不平衡。所以祛痘要从内部调节。所以看看常见的祛痘食品。

能祛痘的食物有哪些

痤疮一直是爱美女性的一种心脏病，尽管尝试了各种方法，各种民间处方可以去除痤疮效果或不令人满意。痤疮可能是由于皮肤护理不周到、辐射和紫外线等外部因素引起的，但很大一部分是由于人体内部代谢和分泌系统的不平衡。所以痤疮应该从内部进行调整。所以看看什么是常见的痤疮食物。

维A类食物

即富含维生素A的食物，最常见的有胡萝卜、韭菜、菠菜、动物肝脏、牛奶等。这种食物可以调节汗腺，减少痤疮的生长。

维B2类食物

含维生素B丰富的食物，最典型的是绿叶蔬菜、鸡蛋、牛奶等。这种食物能保持激素平衡，保护皮肤。

维B6类食物

维生素B最常见的食物是动物肝脏、肾脏、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜。

清凉食物

主要有银耳、木耳、苦瓜、黄瓜、冬瓜、绿豆、豆腐、莲藕、习惯等凉性食物。

在遵循上述食物的同时，也要记住少吃或不吃辛辣和其他刺激性食物，少吃高脂肪的食物。以下是一些治疗痤疮的方法，一起学习！

1.食疗祛痘-芹菜雪梨汁

取适量芹菜，番茄1，雪梨1，柠檬半。洗净后，放入果汁机中搅拌成汁，每天喝一次。

饮食疗效：芹菜富含纤维，能过滤人体废物，刺激身体解毒，有效处理体表皮损伤引起的毒素积累；番茄凉，甜酸，能清热，含尼克酸成分能保护皮肤；梨能滋养阴热，降火；柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，能杀菌，消除色素沉着，上述四种口味混合汁，肺热、脾、胃湿热痤疮的效果很明显。和所有的饮食疗法一样，芹菜雪梨汁的作用在于内部调节，短期效果是不可能的，坚持很重要。但胃溃疡、胃酸分泌过多、月经妇女不宜过多多饮使用。食疗同时，也要避免使用油性护肤品，少吃油腻食物，有助于治愈痤疮。

痤疮多由心火、肺热、脾胃湿热、肝气郁结因此。有意识地选择清凉、热、解毒的食物，以适当的方式食用，将发挥去除痤疮的目的。专家教授推荐芹菜雪梨汁。

2.食疗祛痘-桃仁山楂茶

桃仁9克，山楂9克，贝母9克，荷叶半张，绿茶适量。将前四种口味加水1000毫升，用武火烧开，改文火煎15分钟，去渣取汁，放入暖瓶中冲泡绿茶。一天喝完，连续服用30天。

3.食疗祛痘-萝卜芹菜洋葱汁

一个大萝卜，150克芹菜，一个小洋葱。将大萝卜去根和绿头，切碎；芹菜去叶，切成小块；小洋葱去皮，切成丁，放入榨汁机榨汁饮用。一天一次。

4.食疗祛痘-苹果萝卜包菜汁

苹果、胡萝卜各400克，包心菜200克，蜂蜜适量。将前三种味道洗净切碎，在果汁机中榨汁，加入蜂蜜饮用。经常服用。