夏季如何祛痘？夏季想祛痘可以试试西瓜

夏天是一个非常闷热的季节，在这个季节，许多女孩会发现脸上的痤疮不断滋生，导致面部皮肤变差，非常难看。那么夏天吃什么来祛痘呢？

在炎热的夏天，许多人会被痤疮困扰。有些人脸上和身上有各种各样的痤疮，这严重影响了他们的美丽。那么夏天长痘痘怎么了？专家解释说，夏季痤疮主要是由体内热毒引起的。因此，如果你想去除痤疮，你不妨多吃清热解毒的食物。以下五种食物对祛痘非常有帮助。

夏季有8种祛痘食品

西瓜

西瓜是一种很好的解暑产品，富含葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素和维生素C，不含脂肪和胆固醇，能清热、解毒、水分等。

海带

海带含有大量对人体有益的营养物质和丰富的蛋白质。海带碘化物被人体吸收后，可加速消除病变和炎症渗出物，降低血压，预防动脉硬化，促进有害物质排泄。同时，海带还含有一种叫做硫酸多糖的物质，可以吸收血管中的胆固醇，排出体外，使血液中的胆固醇保持正常。此外，海带表面还有一层略带甜味的白色粉末，是一种极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿因此，海带是理想的排毒养颜食品。

香蕉

香蕉营养丰富，热量低，富含蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时，膳食纤维也丰富，能增加胃肠道益生菌、解毒、润肠、排便、抗炎、抗癌，同时也能使身体冷却，适合感冒退烧。

橘子

性寒，热量低，纤维丰富，能促进胃肠蠕动，排出废物，生津止渴，清热润肺解毒。

火龙果

火龙果味甘凉，富含碳水化合物、胡萝卜素、抗坏血酸、钙、锌、钠等微量元素，能生津止渴，清热凉血，预防中暑，增强身体抵抗力。火龙果中所含的果胶不仅能健胃、整肠、帮助消化，还能滋润皮肤。上火龙果水分多，吃了不会上火，还能预防痘痘。

黄瓜

黄瓜含有大量的维生素，其中含有大量的维生素C，这对皮肤很有好处。夏天最好的解毒美容食品不仅可以食用，还可以敷在脸上。双管齐下，将新鲜黄瓜切成薄片，敷在脸上。10-15小时后，用清水洗净，每周1-2次。长期食用和敷面不仅会使痤疮消失，还会使皮肤变得非常湿润，像小一样吹弹婴儿般柔嫩。

西红柿

西红柿富含番茄红素、胡萝卜素、尼克酸、苹果酸、柠檬酸、维生素C、维生素B，特别是有许多维生素p和各种矿物质元素。能清热解毒，解热解渴，帮助消化，保护血管壁弹性，护肤美容。

木耳

味甘，性平，具有排毒解毒、清胃净肠、止血等功效。古书记载，木耳益气不饥，轻身强志。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等营养成分，被称为素食肉。真菌中含有的植物胶具有很强的吸附能力，能集中吸附残留在人体消化系统中的灰尘和杂质，然后排出体外，从而起到解毒和清胃的作用。