脸上长痘痘的原因是什么？脸上长痘饮食要注意什么？

女孩脸上长痘痘，已经成了女孩们最烦心的事，严重影响了自身的形象问题，那么脸上长痘痘到底是什么原因导致的呢?下面由小编为大家整理的脸上长痘痘原因，希望大家喜欢!

脸上长痘痘原因

1、内因:内分泌功能失调，刺激皮脂腺肥大增生，分泌油脂量增多。

2、皮肤油腻，诱发痤疮，脂溢性皮炎，脂溢性脱发。

3、饮食因素:偏嗜麻辣、油腻、海鲜、油炸等类食品及烟草者，均可刺激皮脂腺肥大、增生，分泌大量皮脂，诱发痤疮。

4、油性皮肤皮脂腺分泌旺盛，易成为痤疮杆菌、毛囊虫、螨虫等的营养环境，发生感染。

5、环境因素:包括空气、土壤、水、食物、噪音、射线等污染，经常使皮肤处于一种紧张的防御状态，皮肤新陈代谢减慢，造成皮肤抵抗力下降，易诱发痤疮。

6、长期滥用化妆品，刺激皮脂腺、加速毛囊角化和堵塞。

7、工作劳累、休息欠佳、青春期、不当的皮肤护理和皮肤病治疗以及不注意皮肤生理卫生。

脸上长痘时饮食上要注意的事项

饮食要清淡，尽量少吃高能量食物。高能量的食物会使人内热加重，让青春痘更加严重。

饮食要少糖。含糖高的食物，如糖果、冰淇淋、巧克力等会使皮脂腺分泌增多，这是脸上长青春痘的一个重要原因，因此要少吃这类食物。

不抽烟喝酒。酒精和烟草都会造成青春痘的加重。

少吃辛辣食品。辣椒、姜、蒜等辛辣食品能够刺激青春痘的增长，因此应尽量忌食。

饮食要低脂。肉类脂肪含量较高，同时海鲜之类的食物，如海虾、各种鱼、贝类食物等，也会诱发青春痘，所以要少吃。

粉刺的去除方法

1、绿豆粉面膜:将绿豆粉加水搅拌成糊状，晚上睡觉前洗净张粉刺的地方，把面膜涂在上面，15～20分钟后用清水洗净。坚持2星期，粉刺便会慢慢隐去

2、蒸脸清洁:大半面盆热水，屏气将脸置于盆口，四周以湿毛巾围严，蒸汽浴面。这样重复几次，然后用温水洗脸。每周2～3次，使面部毛孔经常保持通畅，一般两周见效。

3、盐水冲洗:盐水具有消炎杀菌的作用，可以在一定程度上抑制粉刺，对于初期的粉刺尤为有效。用15克盐水冲洗嘴角张粉刺的地方，每天1—2次，2—3天就能抑制粉刺的生成。但是要注意浓度过高的盐水会导致皮肤脱水，反而使粉刺恶化。

4、鲜牛奶:鲜牛奶半杯煮沸，待其温热后以棉花蘸湿，轻搽于脸上，片刻后，牛奶渗入毛孔，软化黑头粉刺，再用清水洗去，然后轻轻将粉刺头挤出。牛奶中可加入少量植物油，这样能较快地清除粉刺且不留有斑迹。