怎么去痘效果好？常吃3种食物能预防痘痘

在青春期皮脂腺分泌比较旺盛，所以有一部分青年少女会出现找青春痘的情况，这让他们非常的烦恼，不仅会影响了形象，同时也会影响到心理健康，甚至会让他们走入歧途，小编为大家介绍几款中草药来祛除痘痘。

去除痘痘的中草药都有哪些呢？

1、金银花

金银花里面含有大量的樨草素，具有杀菌以及消炎的功效，能够快速的渗透到膜孔，让皮脂能够在身体中正常的排出，从而缓解了皮脂堆积所引起的脸上滋生青春痘。

2、苦参

当身体中里面的毒素没有及时排出来大量堆积，就会引起脸上滋生痘痘，正好苦参具有清热解毒的功效，能够有效的去除青春痘。另外苦参也能够缓解因为痘痘所引起的水肿，辅助治疗因为大量的皮脂腺堆积所引起的粉刺。

3、野菊花

野菊花是我们生活中常见的天然抗生素，具有抑制和杀灭细菌的功效，同时也能够辅助治疗一些炎症。对于轻度长青春痘的人群，把野菊花彻底的清洗干净放在热水里冲泡，水温降到40℃的时候直接洗脸，能够有效的缓解炎症所引起的青春痘。

4、丹参

经过研究发现只要多吃丹参能够加快身体的新陈代谢的速度，从而抑制了脸上细菌的滋生，缓解了痘痘。除此之外丹参也能够抑制雄性激素的分泌，缓解了因为皮脂腺分泌所引起的青春痘。

预防痘痘吃哪些食物好呢？

1、芹菜和西红柿

芹菜里面含有大量的纤维，能够把身体中的废物过滤掉，通过粪便或尿液的方式排出体外，防止毒素堆积对皮肤所带来的伤害。西红柿的营养价值高，具有清热解毒的效果，能够把身体里面毒素排出体外，西红柿里面所含有的尼克酸能够有效的保护肌肤。

2、苹果

苹果的营养价值很高，俗话说每天一苹果医生远离我，苹果里面所含有的果酸，具有疏通毛孔的效果，大部分的长痘痘都是因为毛孔堵塞所引起的，所以多吃苹果能够缓解长痘痘的情况。

温馨提示

平时要注意个人卫生，避免有太多的心理负担，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持积极乐观的心态，饮食要以清淡为主，不能吃辛辣刺激性的食物，多喝水，养成定时拉大便的好习惯。