银耳百合糖水——女性美容养颜抗衰老

女性要美丽，一定要懂得保养，保养的这个问题其实学问还是比较大的呢，女性要美容抗衰老，要注意选择一些适合的食材，比如说百合银耳就是不错的选择呢，美容养颜的同时也可以滋阴润燥，紫薯银耳百合糖水来看看做法。

紫薯银耳百合糖水

主料:紫薯6个、银耳1个、鲜百合1个

辅料:冰糖适量

步骤:

1.将银耳用清水泡发，中途换两、三次水。

2.将紫薯洗干净。

3.将紫薯去皮。

4.紫薯切块，银耳撕成小朵。

5.将紫薯和银耳放锅里，加入适量水，按“煲汤“功能键。

6.将鲜百合剥好，洗干净。

7.大约煲1小时左右，加入百合。

8.加入适量冰糖。

9.大约煮15分钟左右即可。

10.美味的糖水做好啦!

干燥的秋季，女性适合喝些汤水，今天小编用银耳、紫薯两者搭配做道糖水，美容养颜一体，润喉的糖水，滋补身体，非常适合在秋季时食用，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。养阴消热、清心安神、美容养颜，防癌抗癌之效。这样的一款饮品是不错的秋季去火缓解干燥的首选食材哦，而且还可以促进食欲，清新安神的同时也可以美容抗癌的哦，大家可以经常食用。

关于紫薯银耳百合糖水的具体的做法大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的钙质，女性美容养颜抗衰老滋阴润燥，适合的人群有很多，营养丰富价值高，适合秋季美容养颜抗衰食用哦。