黑豆糯米豆浆——补气血养肝美容

说起黑豆，很多人都不是很了解，一般对于黄豆啊，或者是红豆食用的比较多，黑豆黑黑的别人们所忽视，其实它的营养价值一点也不低的哦，不仅可以促进食欲，而且还可以增强体质，来看看黑豆糯米豆浆的做法。

黑豆糯米豆浆

黑豆糯米豆浆所需材料

主要食材黑豆、糯米、白糖

黑豆糯米豆浆的做法

1、黑豆入水浸泡8小时，捞出洗净;糯米洗净泡软。

2、将黑豆、糯米放入全自动豆浆机中，添加水搅打成豆浆。

3、过滤，加入适量白糖调匀即可。

黑豆糯米豆浆的功效与作用

黑豆与糯米都是很重要的滋补食材，两者完美的搭配能够补肾滋阴、乌发美容、健脾和胃。所以这款黑豆糯米豆浆非常适合女性，特别是更年期盗汗的女性饮用。黑豆具有补血安神、补肾滋阴、消肿下气、滋阴润肺、活血利水、养肝明目、乌发美容的功效。黑豆和糯米的搭配可以补气养血，而且还可以健脾养胃的哦，对于增强体质，补气养血是不错的选择，而且还可以有美容养颜的作用呢，健脾养胃的同时还可以美容养颜，大家平时的时候可以这样食用，对身体健康有好处。

黑豆糯米豆浆是一种很传统的做法，也是大家都爱吃的一种吃法，营养价值高，可以补充丰富的蛋白质，微量元素和氨基酸，可以有补脑的作用，补气血养肝美容健脾胃，经常吃对身体健康是有好处的。