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木瓜莲子银耳羹——美容养颜滋阴

发布时间: 2024-07-20 17:38
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我们每天都在吃不同种类的食物,食物给予我们的不仅仅是营养的供给,还有保健养生的作用,木瓜是一种很常见的食材,但是它的营养物质很丰富,可以有美容养颜的作用,如何食用的呢,今天介绍的是可以滋阴润燥的木瓜莲子银耳羹的食谱的做法。木瓜莲子银耳羹——美容养颜滋阴

【木瓜莲子银耳羹】

主料:木瓜1个

辅料:莲子10颗、银耳适量、红枣6颗、冰糖适量、菠萝蜜子20颗、枸杞适量、党参适量

步骤:

1.准备好原料

2.莲子、银耳提前用水浸泡1个钟,红枣、菠萝蜜子、枸杞党参洗净备用

3.锅内注入1.5升水,放入莲子、银耳、红枣、菠萝蜜子,大火烧开,转转小火熬住40分钟

4.放入冰糖、枸杞和切好的木瓜,搅拌一下,立即关火

5.盛出碗上晾凉即可

木瓜性温,对于肺热,湿疹有很好的治疗效果,加上银耳与莲子后,营养更加丰富不说,还是女性美白佳品,清热排毒,甜甜的,冰镇后食用,更加清凉美味。有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病,对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用,还有美容护肤养颜的功效。这样的食谱可以有促进新陈代谢的作用,还可以提高人体的免疫力和体质,对于提高代谢能力有好处,同时也可以有助消化的作用,具有抗衰的效果,是不错的养生美容的食谱类型,大家可以试试这样的养生食谱。

关于木瓜莲子银耳羹的具体的做法大家都学会了吧,家庭主妇们,赶紧行动起来吧,适合各类的人群食用,不仅可以起到补充丰富,美容养颜滋阴润燥食谱,而且还可以让你的身体更加的强壮哦,赶紧试试吧。是不错的养生美容的食谱哦。

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发布于 2024-07-10

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