每周洗几次头发，才是最健康的？

脱发的发友都有这样的困惑，头皮比较脆弱，头发很敏感，一洗就掉，所以一般不敢洗太勤，那么到底每周洗几次头发最好呢?

首先要明白一点，掉发不是因为您洗发才掉的，它们在您洗发之前就已经掉了，这部分头发大多都处于休止期或退行期，生理功能已开始减弱或停止，只是根部仍然残留在毛孔中，所以才会在洗发的时候被冲下来，因此一般都是建议在洗发时进行掉发量统计。

几天洗一次头科学，并没有太系统的说法，关键还是要看个人的发质和头皮出油的情况，如果头皮出油很多，只过一天的时间就有明显的油腻感，那就可以每天洗头，保持头皮清洁，因为太过油腻的头皮环境能附着很多飞尘和脏污，容易滋生真菌等维生素，有可能会引发毛囊炎或头皮屑过多。。

如果头发分泌油脂功能较弱，可以等头发稍有油腻感再考虑洗头，如果洗发过频，油脂很难分泌足量，少了油脂的保护，头发会变得易痒、易干燥。1~3天洗头一次都是正常的范围，考虑到大部分人的情况，我觉得两天洗头一次是一个比较大众化的理想频率。

头发洗头易掉的人，洗头过程中要注意保护头发，少用力抓挠、也不要用刺激性过强的洗发水，用弱酸性或者无硅油的洗发水可以很好的保护头发，减少掉发。洗完头发后不要立即梳头，也不要电吹风吹得太干或者湿着头发睡觉，这些小细节也可以减少洗头后的掉发。

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