每次梳头都掉很多头发是怎么回事

每次梳头都掉很多头发可能是由遗传、环境因素（如压力或季节变化）、身体内部的激素波动或疾病等多重原因引起。虽然每天掉50-100根头发属于正常现象，但如果超出这个范围，需警惕潜在问题并及时处理。

遗传因素是脱发的主要原因之一，尤其是家族中有脱发史的人，可能更容易出现毛囊萎缩、头发变细等问题。另外，环境因素如生活压力过大、睡眠不足、不良饮食习惯以及季节性毛囊休眠期都会加剧掉发。身体内部激素失衡也是一个常见诱因，女性在生育、产后、停经期较易因雌激素波动致使头发大量脱落。慢性疾病例如甲状腺异常、贫血、内分泌失调，会导致头皮血供和养分不足，让掉发表现更为明显。若近期曾经历外伤、高烧或手术，则可能是急性毛发休止期脱发，需3-6个月才能逐渐恢复正常。

要缓解掉发，建议从生活习惯入手。均衡饮食是基础，可多摄入富含铁、蛋白质、维生素B7（生物素）的食物，如深绿色蔬菜、坚果、鱼肉和鸡蛋，帮助头发恢复营养供给。避免频繁烫染、使用刺激性强的洗发水，可选择温和的防脱型洗发产品，保护头皮健康。如果掉发严重影响外观，可以考虑医学手段如药物治疗，口服非那雄胺适用于男性遗传性脱发，用米诺地尔溶液外用刺激毛囊生长，或通过毛发移植恢复发际线。若伴有甲状腺功能异常或其他症状，需要尽早就医，让专业医生评估身体状况并制定针对性治疗方案。

梳头时掉发增多通常预示头发健康存在问题，应通过调整生活方式和早期管理干预来改善。一旦发现掉发量持续增加或伴随其他异常表现，最好的方式是到医院的皮肤科或毛发科明确诊断，并保证规律作息和适度减压，才能重拾头发的光泽与健康。