防晒乳和防晒霜在选择上没有绝对的好坏之分，关键看你的皮肤类型和使用环境。防晒乳通常质地比较轻薄，适合出汗不多的日常活动；而防晒霜的质地较厚，更适合去海边或户外运动等强烈日晒环境。
防晒产品的核心功能是帮助皮肤对抗紫外线，有效避免晒伤和长期的皮肤损害。紫外线可分为UVA和UVB两种，它们会导致皮肤老化和晒伤，因此使用日常防晒产品就像给皮肤穿上防护衣，减轻这种风险。有时候防晒指数的选择让人头疼，其实SPF30已经能满足大部分日常需求。
选购防晒产品时，成分表上是否含有防水成分、适合的SPF值和广谱保护都是重点考量因素。防晒乳因为质地清爽，适合偏油性肤质的人，而偏干性肌肤更容易接受防晒霜滋润的触感。试着在耳后或者手腕上做小范围测试，确保对产品不过敏非常重要。
使用时尽量在出门前30分钟均匀涂抹，并每隔两小时补涂，特别是流汗多或游泳后。夏季户外，如果长时间暴晒或感到不适，建议及时在阴凉处休息，严重晒伤需就医处理。即使阴天也要记得防晒，因为云层并不阻挡UVA。
2021-09-10
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