冠心病的一级预防是指对没有冠心病的人群进行危险因素的干预，目的是防止动脉粥样硬化的发生和发展。其措施主要有：
控制高血压。对高血压病人应饮食清淡，防止食盐过多，多吃蔬菜、豆类等含钾高的食物及含钙高的食物，避免饮酒和肥胖，并适当运动，保持精神愉快。
降低血脂。较长时间维持胆固醇于理想的水平，可达到预防冠心病的发病或不加重冠心病的目的。根据自己的胆固醇水平，在生活中采取正确的措施。在膳食结构上，要保持传统的低脂肪、多蔬菜、素食为主的优点，改变低蛋白、低钙、高盐的缺点，使总胆固醇水平保持在5.2mmol/L以下，对总胆固醇水平在4mmol/L以上者应在医生指导下采取药物和非药物两种降脂措施。
戒烟。
增加体力活动。运动是有效的健康手段。如能每日或至少隔日作20～30分钟的中等程度的活动就能有效地增强心功能。
调节A型性格。A型性格具有时间紧迫感、争强好胜、易激怒、缺乏耐心等特点。所以，A型性格的人宜针对性地采用心理调整、气功、太极拳等方法加以调整。
北京中医医院
北京血管病医院 北京血管病专科医院 北京专治血管病医院
