冠心病平时要注意什么?
①合理膳食,食用含纤维素高的碳水化合物,多吃粗粮、蔬菜、杂豆、菌藻类等;选择含脂肪低的鱼肉、禽肉及蛋类,少吃畜肉,食盐要限量,每日食盐不超过8克,对于有高血压者应以不超过6克为宜。多摄人含微量元素高的食物。戒烟限酒,饮酒每天不多于30克。
②冠心病运动前要经医生检查,确定耐量。
③保持情绪稳定和心情愉快,避免长时间精神高度紧张。保持休重、腰围在正常范围。
④保持大便通常。避免冷水浴。
⑤定期体检,每年1-2次。监测血脂、血糖、血压等,力争达标。
⑥冠心病是生活方式病,预防和治疗都要以改变不科学的生活方式为前提,才能真正达到防治目的。