“少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强……”，少年的心理健康是健康中国的重要内容，让我们一起行动起来，为儿童青少年的心理健康保驾护航!
“沙盘游戏治疗”是一种心理治疗方法，是以荣格心理学原理为基础，由“多拉卡尔夫”发展创立的心理治疗方法，它了荣格心理学理论和东方哲学文化的精髓，通过游戏的方式深入心灵深处，在游戏中呈现、发现并解决心理问题，从而使心理问题的解决过程变得更直接、更快捷、更有效。90年代引进国内，近几年在国内越来越受到心理治疗师的重视和应用,也逐渐得到的。
一沙一世界，一花一天堂。在沙盘治疗室，在师的陪同下，来访者通过任意挑选沙具、自由摆放在沙盘中，来达到治疗目的。对于不会表达自己情感的儿童，不善于表达或不愿意表达自己情感的成人，“沙游”是一种很好的治疗方法。在沙盘中安其不安，安其所安，安之若命。沙盘游戏治疗是运用意象进行治疗的创造形式，一种对身心生命能量的集中提炼，是意识和无意识的链接。
有心理问题来就诊的孩子越来越多，表现在各个方面，常见的有多动症、抽动症、孤独症谱系障碍、网络成瘾、学习障碍、抑郁症、强迫症、焦虑症、恐怖症等，严重影响到孩子的学习和生活质量，给家长带来很大痛苦和困惑，有些疾病家长不知在哪就诊，在儿科就诊后有些疾病长期吃药治疗，只能控制症状，不能从根本上解决问题，孩子在现实生活中还是遇到很多实际问题，教科书上也明确指出建议心理治疗，但目前进行儿童心理治疗的医疗很缺乏。
儿童不像大人，没有主动就医的愿望，对自己的问题缺乏认识，也不会和师很好的交流，经典的“精神”和“认知疗法”就受到限制。孩子都有爱玩的天性，都很愿意接受沙盘游戏治疗，儿童常见的心理疾病都可选择沙盘游戏治疗。在和孩子单独相处的50分钟里，孩子的一举一动尽收眼底，除了沙盘中呈现出来的问题，也能真实的了解孩子的问题：有没有抽动的发生、注意力集中不集中、思维、想象、认知、沟通、交流的能力、和人打交道的模式、和师的互动模式以及孩子的性格。能帮助进一步，对理解疾病有很大的帮助，有些孩子在陌生人面前一句话不说，但在沙盘室通过做沙盘就能达到了解孩子的目的，通过专业的沙盘治疗达到治疗的目的。
焦虑、抑郁是遗传和环境共同作用的结果
不论是焦虑还是抑郁，都是遗传和环境共同作用的结果。从生物学角度来说，焦虑或抑郁并不只是成年人才会有的问题，在任何年龄段都可能发生。一个有抑郁症家族史的孩子患抑郁症的可能性，要比没有抑郁症家族史的孩子更大。孩子起病年龄越小，受遗传影响的可能性就越大。
除遗传因素外，环境因素也是抑郁和焦虑重要的发病因素。环境因素包括小环境和大环境两部分。小环境指的是家庭，大环境则是社会，对于孩子而言，大环境还包括学校。也就是说，家庭、社会、学校三个环境都会对孩子的心理健康产生影响。
现代社会人们生活节奏加快，压力也随之加大，在全世界范围内，成年人焦虑、抑郁的患病率都呈逐年上升趋势。成年人世界的压力也传递到了孩子身上。孩子的压力不仅来自学业，也来自父母和整个社会。被大量讨论的“内卷”、“鸡娃”现象，其实也反映出家长们的迫不得已。在竞争激烈的大环境下，社会对每个人的要求都越来越高，导致家长的压力越来越大，对孩子的要求也越来越高，不能接受自己的孩子相对平凡。
现在的孩子与10年、20年前的孩子相比，玩乐的时间明显减少，他们在童年时期却没有做这个年龄的孩子应该做的事，没有足够的时间去做游戏和运动，大部分课余时间都用来上各种补习班，超前学习成了普遍现象，这不仅会导致孩子们心理发展不足，而且在过大的压力下，很容易产生抑郁和焦虑的情绪。国家教委一直倡导给学生减负，要求不给小学一二年级的孩子留作业，今年，又大力整治线下辅导班，这些举措都是在为孩子们的心理健康保驾护航。
有的孩子觉得爸爸妈妈不关心自己，爸爸妈妈却觉得很无辜自己小时候什么都没有，现在孩子想要什么就给什么，明明给孩子提供了极其丰富的物质条件，可孩子还不知足。其实孩子更需要的是情感的，是父母有效的陪伴，而不仅仅是物质的给予。然而家长们由于工作很忙，往往会忽略孩子的感受。因此在临床中会看到很多有抑郁症状的孩子并不是学习不好，也不是在学校适应不良，他们的抑郁与父母的养育方式有非常密切的关系。
此外，睡眠缺乏、运动不足也是影响孩子心理健康发展的重要因素。现在很多孩子不仅没有足够的游戏和运动的时间，还普遍缺乏充足的休息和睡眠。充分的运动和充足的睡眠不仅对孩子身体生长发育不可或缺，对孩子的心理发展大脑的发育也至关重要。必须要有足够的睡眠和运动，孩子的身体和大脑才能得到很好的发育和发展。如果睡眠缺乏，运动不足，环境负面作用，孩子在生长发育的过程中不仅会出现情绪问题，身体、视力等其他方面也都会出问题。
