南京太乙堂肿瘤名家戴春海院长，善于运用“扶正祛邪·抗癌消瘤”中医体系治疗多种肿瘤，如：肺癌、肝癌、胆囊癌、胆管癌、胃癌、食道癌、肠癌、胰腺癌、甲状腺癌、乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌、宫颈癌、外阴癌、脑胶质瘤、黑色素瘤、皮肤癌、鼻咽癌、舌癌、口腔癌、淋巴瘤、白血病、多发性骨髓瘤、膀胱癌、前列腺癌、肾癌、骨癌以及各种癌症颅内转移、脑水肿等。戴院长今天为大家科普以康养的方式来解除癌因性疲乏的方法。
情绪
部分患者患癌后压力过大，吃不好、睡不好，甚至产生抑郁、轻生的情绪；部分患者偏听偏信，病急乱投医，搜寻各种偏方……这些负面情绪导致的行为很可能加速病情的恶化。
对待癌症的理性态度应该是：听从正规医生建议，不放弃治疗，积极带瘤生存，与癌共处。患癌后，生活肯定不可能完全回到患病前的状态，需要患者尽可能调整自身状态，提升生活质量。在日常起居方面，应注意睡眠质量，多和家人、朋友倾诉心事，使自己心情放松，为治疗营造一个轻松良好的氛围。
饮食
癌症患者首先要维持足够的营养补充，以提高免疫力、缓解疲劳症状。《黄帝内经》曾说：“谷肉果菜，食养尽之，无使过之，伤其正也。”肿瘤患者饮食原则就是要营养充足、品类丰富、均衡摄入，一旦偏颇，对身体有害无益。此外，可根据个人情况有针对性地选择某些有养生功效的食物，如消化系统肿瘤患者可以适当吃一些韭菜、莼菜、卷心菜，这类蔬菜有补肾健脾的功效；薏苡仁对于肺部肿瘤、肠道肿瘤、宫颈肿瘤患者身体有益；海藻、紫菜等对于颈部肿瘤患者大有裨益。
运动
运动锻炼能提高患者骨骼肌肉力量和机体耐受力，从而改善疲乏，有益于身心健康，是肿瘤患者癌因性疲乏管理的核心手段。但此方法存在一定的局限性，出现骨转移、免疫抑制或伴有心肺功能疾病的患者需谨慎选择。建议每周进行3~7次有氧运动（如快走、骑自行车和游泳），每次持续时间为10~90分钟；每周进行3次渐进性抗阻力训练，如举重等；瑜伽是一种将精神与躯体相结合的身心运动，有助于改善患者不适症状，每天可练习30~60分钟。
睡眠
睡眠质量严重影响患者的生活质量，患者睡眠越差，疲乏程度越高。从长远来看，失眠会干扰免疫系统，影响新陈代谢，并增加癌症复发的风险。因此，在肿瘤治疗和康复过程中，养成良好的睡眠习惯和作息规律，每日睡够6~8小时十分重要。
建议创造良好的睡眠环境，一个熟悉、安静、舒适、空气流通的环境有利于快速入睡；适当减少白天睡眠时间，避免夜间难以入睡；晚餐不宜过饱，入睡前避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料，入睡前情绪不宜过度激动；根据疼痛的原因、部位和性质，采用多种镇痛方法，如止痛药、针灸等，以免因疼痛影响睡眠。
足浴
中药足浴以辨证论治原则、藏象学说、经络学说、现代足部反射区等理论为指导，通过选配适当的中草药煎煮成药液浸泡、浴洗双足，达到疏通双足经络，使机体气血运行通畅的作用。对于肿瘤患者来说，足浴具有缓解疲乏症状、改善睡眠状况、改善胃肠道功能、改善患者术后下肢水肿及化疗后的末梢神经炎等作用。
需要注意的是：泡脚的药液并不是越烫越好；泡脚时间也不宜过长，一般每日20~40分钟即可；局部皮肤溃烂的癌症患者建议不要泡脚。
