如何改善肌肤 油性肌肤怎么办

夏季护肤还是特别的重要了，那你知道油性肌肤怎么护理呢，很多女性脸部都会有毛孔粗大、起痘痘。那导致这些的原因可能是平时没有很好的护肤，还有饮食，没有选择适合自己的爽肤水。那油性皮肤毛孔粗大怎么办?油性皮肤如何去痘痘?油性皮肤怎么改善?我们来了解一下!

　　油性皮肤毛孔粗大怎么办

一、少吃辛辣食物：辛辣食物会刺激身体内分泌，使皮肤出油，从而堵塞皮肤毛孔，然后油脂堆积在毛孔中，逐渐凝结，从而形成黑头。要想去减轻皮肤油性问题，减少黑头，首先应从饮食抓起，平常饮食应该清淡一点，多吃些蔬菜。比如说：火锅，麻辣烫等等应该少吃。

二、及时清除肠道毒素：我们平常吃的食物消化后如果不及时排出来就会留在肠道中，堵塞肠道，这些物质如果被再次吸收就会对身体有害，严重的还会导致便秘。那么早餐必须吃好，晚餐可以少吃。平常可以多吃些香蕉，苹果等促进肠胃，晚上睡前冲一杯蜂蜜水，美容养颜。

三、多运动多出汗：我们的毛孔中有许多垃圾，如果不及时清理就会阻塞毛孔。所以我建议大家多运动一点，毛孔垃圾会随着流出的汗带出体外，体内的垃圾也会随着汗腺清理出来。运动后不要用冷水洗脸，应该用温水清理，然后再用冷水洗，缩小毛孔。

四、皮肤补水：市面上的护肤品多种多样，美白的，去皱的，去黑头的，补水的等等。我个人认为什么种类都比不上补水的护肤品。皮肤上的斑，痘痘，出油等许多问题都是缺水导致的，只有水补上去了，这些问题才会逐渐消失，所以皮肤补水是必不可少的。

五、敷面膜：很多人不喜欢敷面膜，嫌麻烦，只用基本护肤品，这是不行的。一周至少要敷两次面膜。如果大家担心买的面膜含添加剂，可以用黄瓜做面膜有收缩毛孔的作用。

六、有充足睡眠：我个人看来，无论是做什么，充足的睡眠是必不可少的。只有有充足的睡眠，身体的各项功能才能好运转，每天至少要睡足七个小时，夜间十点到早上六点佳。这样身体的各项功能才能平衡。

　　油性皮肤如何去痘痘

1、油性皮肤由于大量出油而没有被彻底清洁干净，这样就会造成油腻堆积，导致毛孔阻塞，而容易引起粉刺及痘痘的产生。

2、油性皮肤的人，喜欢吃油腻食物或是熬夜、生活无规律等因素，也会造成痘痘的产生。

3、经常化妆，但是没有及时清理，或者是没卸妆就睡觉，也会给痘痘生长的机会。

4、洗脸的时候，应该选择控油和补水的洗面奶，油性皮肤一天要洗三次脸，用温水洗后，好再用冷水洗一遍，使面部血管收缩，减少皮脂的分泌。

5、注意饮食，保证睡眠，在饮食上应该要少吃油腻、辛辣刺激和甜的食物，而且还要保证睡眠的充足，更要注意不吸烟，不饮酒，多吃水果和蔬菜。

6、慎选化妆品，油性皮肤不能经常的使用化妆品，使用的话，好是选用含水分较多的化妆品，但是不能带妆睡觉。

　　油性皮肤怎么改善

1、冷热水洗脸：先用热水洗脸让毛孔张开，可以将毛孔内的污渍都清洗干净。水的温度控制在40度左右，过高的温度可能会使你的毛细血管扩张，造成更多的油脂分泌，所以40左右还是要控制好的。热水洗脸的时候要用洗面奶、香皂等清洁用品，但是用冷水洗脸的时候就不要用了，冷水就是为了让你的毛孔收缩，减少皮脂分泌。这种方法洗脸，一天至少早晚两次洗。

2、用活水洗脸：活水就是水龙头里的水，死水就是脸盆里的水，用脸盆洗脸容易长痘，因为清洁用品清洁皮肤的原理就是利用化学反应产生沉淀的小颗粒，小颗粒反过来可能堵塞毛孔，这样就长痘了，尤其是油性皮肤，毛孔粗大，更容易堵塞毛孔了。为了减少这种情况，油性肌肤的人应当使用水龙头或者淋浴喷头洗脸。

3、掌握擦脸的正确方法：其实好的擦脸方法就是不擦脸，自然风干，但是脸上湿漉漉的有些不舒服，有些人就受不了，那就使用一个稍微健康的方法擦脸——用毛巾按压脸部，沾去水分。当然按压的力度要小。大部分人习惯用毛巾在脸上揉搓，这样容易刺激皮肤，还容易堵塞毛孔。

4、选择正确的洁面乳：油性皮肤主要是缺水，所以我们要选择洗面奶洗脸，我们可以选择温和不刺激的洗面奶，适合自己的。我们可以到相关的门店咨询哦。

5、使用爽肤水：选择一个具有保湿效果的爽肤水，刚才已经讲过这个原因了，油性肌肤是因为肌肤缺水。在夏天的话，油性肌肤经常是粘哒哒的，爽肤水可以让你感觉舒服一点，保湿效果好的爽肤水更能减少油脂分泌，可以说是一石双鸟了。

6、注意膳食：实际每天吃的食物，对你的皮肤也是有影响的。油性肌肤的人为了能够改善你的肌肤，你应当注意尽量不要暴饮暴食，少吃刺激性的食物(比如辛辣、海鲜等);如果你管不住自己的嘴，你可以在大餐一顿之后经常洗脸，清理掉过多的油脂。

总结：油性肌肤的改善方法各位得多用心看看了，只有保养好肌肤，才是我们都渴望的。其实导致这些因素的很大原因就是生活习惯，我们平时一定不要熬夜，饮食要均衡，不要暴饮暴食，吃辛辣食物。也要多运动，可以改善我们的内分泌。所以养成好的生活习惯是至关重要的哦!