近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老
近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老
蘑菇 营养丰富、提高免疫力、减肥
蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖
且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量
蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢
菠菜 不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血
菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率
菠菜豆腐汤是民间的传统家常汤菜，以其清淡爽口而深得人们喜爱
然而现代医学研究表明，菠菜和豆腐不应同时吃
2024-05-29
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