想祛痘就吃这五种水果 有祛痘功效的水果推荐

脸上长痘痘是女性的烦恼，祛痘是美女的大问题。今天小编就推荐五种能祛痘的水果。

水果是我们饕餮盛宴中不可缺少的食物。水果的好处是众所周知的，所以不需要长篇小说。但是水果还是有一些奇妙的用途，我们不知道。比如可以祛痘。以下是五种祛痘水果。我们来看看。

想祛痘就吃这五种水果

1、柚子

柚子是秋天成熟的水果，因为它的皮厚耐藏，所以在这么冷的冬天吃是理想的选择。柚子被称为天然水果罐头。它富含蛋白质、有机酸、维生素、钙、磷、镁、钠等必需元素，这是其他水果无法比拟的。现代医学研究发现，柚肉富含维生素C和胰岛素，因此具有降血糖、降血脂、减肥、美容等功效。糖尿病、血管硬化其他疾病具有辅助治疗作用，对肥胖者具有健身美容功能。现在许多清洁和营养面膜也添加了葡萄柚成分，对痤疮也有很好的效果。脸上有痤疮的朋友可以试试。

2、西红柿

番茄既可以是蔬菜，也可以是水果，但无论是作为水果还是蔬菜，它都是一种食物。番茄中含有的番茄红素和膳食纤维可以有效地加速新陈代谢，消除毒素。

每天喝一杯西红柿汁或经常吃西红柿，对预防雀斑有很好的效果。因为西红柿富含维生素C，被称为维他命C的仓库。维他命C能抑制皮肤酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，使皮肤白嫩，黑斑消退。

3、草莓

草莓营养价值丰富，被称为水果皇后，富含维生素C、维生素A、维生素E、维生素pp、维生素B1、维生素B2.胡萝卜素、单宁酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、单宁酸和花青素。

尤其是维生素C，其含量比苹果、葡萄都高7-10倍。而所含的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2.胡萝卜素、钙、磷和铁的含量也是苹果、梨和葡萄的3到4倍。同时，维生素C有助于消化。维生素B和大量纤维素可以滋润肠道和排便，预防便秘。晚上饿的时候吃草莓可以吃饱，祛痘。

4、葡萄

中医认为葡萄是平的，甜酸的，进入肺、脾、肾经络，具有补充气、血、肝肾、生津液、强筋骨、止咳、气、血、排尿的作用。葡萄皮中的白藜芦醇和葡萄籽中的原花青素含量高于葡萄的其他部位和大多数其他果树，具有很高的药用价值，已成为世界上重要的营养和药用商品。

葡萄一直被视为补血水果，因为它富含葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素B1、B2、C多种维生素和矿物质。多吃葡萄不仅能补气益血，还能去黑头。

5、木瓜

木瓜既美味又有饮食疗法，尤其是对女性。木瓜中含有的蛋白质分解酶可以补偿胰腺和肠道的分泌，补充胃液的不足，帮助分解蛋白质和淀粉。

而且木瓜含热量极低，其超强的祛痘效果不容小觑。木瓜中所含的木瓜酶能促进新陈代谢，及时排出多余的毒素。木瓜酶分子量小，能有效渗透毛孔，控制各种皮肤病，帮助表皮角化细胞脱落，促进新细胞更新，提高细胞再生率30%以上，使皮肤光滑细嫩。果酸的优点在于协助老废角质剥落、代谢玄色素、改善粗糙、使皮肤有光泽。

日常祛痘小窍门

1、蜂蜜祛痘

我们都知道蜂蜜有美容的效果，但很多人不知道蜂蜜有祛痘的效果。如果脸上有痘痘，用棉棒蘸一点蜂蜜，然后涂在有痘痘的地方，对痘痘有很好的治疗效果。

2.胡萝卜祛痘

胡萝卜富含胡萝卜素。吃胡萝卜后，被吸收的胡萝卜素会转化为维生素A，维生素A对治疗痤疮和痤疮非常有效。如果不吃胡萝卜，直接敷脸治疗痘痘也很好。

3.使用清洁面膜

清洁面膜可以清除毛孔内的污垢，这对去除痤疮有很大的作用。有必要每周有效去除痤疮两次左右。

4.花露水祛痘

花露水具有清热解毒、消肿止痛的功效，所以也可以用花露水涂痘痘。只要花露水涂在有痘痘的地方，就能起到杀菌抑菌的作用。

5、土豆

将土豆切成片敷在脸上。土豆片有消炎作用。你也可以试试伊华浓草本祛痘水。这是祛痘最快、最简单的方法。第二天就用它。