美白牙齿后常吃十种食物效果好

我们都知道，任何整形美容手术都不可能一劳永逸，美白牙齿更是。假如美白牙齿后要维持有效地结果，应注意日常保护，例如多吃芹菜、香蕉、薄荷等食品，牙齿看起来更明亮。那么，如何让结果更持久一点呢?下面我们就为大家推荐10种食品，每日吃一点，会让您的牙齿变得特别亮丽。一起来看看吧!

1、芹菜：纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的局部食品残渣，另外愈是费劲品尝就愈能刺激释放唾液，平衡口腔内的酸碱值，到达自然的抗菌结果。

2、香蕉：热带水果含高维C可维护牙龈健康。如重要缺少则牙龈会变得脆弱，轻易罹患疾病。

3、乳酪：钙及磷酸盐才能平衡口中的酸碱值，避免口腔处在有利细菌活动的酸性环境，形成蛀牙，常常食用能增多齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

4、无糖口香糖：才能增多唾液释放量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。

5、薄荷：薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。

6、水：适量喝水能让牙龈维持湿润，刺激释放唾液。吃过东西后喝水，顺道带走剩余口中的食品残渣，不让细菌获得养分，借机伤害牙齿。

7、绿茶：绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的结果;儿茶素能够减轻形成蛀牙的变形链球菌，同期可除去难闻口气。

8、洋葱：洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括形成我们蛀牙的变形链球菌。

9、香菇：香菇里所含的香菇多醣体才能抑制口中的细菌制造牙菌斑。

10、芥末：内含isothiocyanates异硫氰酸盐成分才能抑制形成蛀牙的变形链球菌繁殖。