脸上起暗疮是因为什么

脸上起暗疮常与内分泌失调、皮脂分泌过多、毛孔堵塞或细菌感染等因素有关，同时与饮食、压力和作息习惯密切相关。若症状严重或反复出现，建议尽快就医。

暗疮，其实就是我们常说的痘痘，主要来源于毛孔的堵塞。当毛孔被皮脂过度分泌的油脂和死皮细胞填满时，细菌很容易趁虚而入，导致发炎，从而形成暗疮。青春期是暗疮的“高发期”，因为体内荷尔蒙水平波动较大，促使皮脂腺活跃。其实，成年人也不少见，熬夜、压力大、饮食油腻都会成为它的“助攻手”。

根据情况的不同，暗疮可以表现为闭合性粉刺、小红疙瘩或化脓的脓疱。有时，也会因为乱挤暗疮留下难看的痘印或疤痕。暗疮的出现往往让人既烦躁又无助，因为它不仅仅是皮肤问题，还可能反映出内在健康的问题，比如胃肠功能紊乱或长期睡眠不足。

想要减少暗疮，可以试着从日常习惯入手。每天清洁皮肤，但不要过度清洗，否则皮肤屏障会受损，反而刺激油脂分泌。选择适合自己肤质的护肤品，尽量避免堵塞毛孔的成分，比如矿物油。饮食上要平衡，少吃甜食和油炸食品，多摄入富含膳食纤维的蔬果，可以帮助体内排毒。生活习惯方面，尽量保持早睡早起，每天保证足够的睡眠，还有有效缓解心理压力，这些都有助于荷尔蒙的平衡。情况反复或加重则需皮肤科专业治疗更安全有效哦。