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肝癌不是突然出现的，很多时候在发病前一年左右就可能有一些身体信号。比如，没吃坏东西却经常腹胀、消化不良，右上腹偶尔隐隐作痛，或者没刻意减肥但体重在短时间内下降，这些都可能是肝脏发出的预警，只是容易被当成普通小毛病忽略。更要警惕的是，你以为的4种常见习惯，正在为肝癌埋下祸根。
第1种是长期大量喝酒
酒精进入人体后，主要在肝脏代谢，代谢过程中产生的乙醛会直接损伤肝细胞，长期下去可能引发肝硬化，而肝硬化是肝癌的重要诱因之一。
第二种是吃发霉的食物
发霉的玉米、花生等食物中可能含有黄曲霉毒素，这种毒素的致癌性很强，长期摄入会显著增加肝癌的发病几率。很多人觉得把发霉的部分去掉还能吃，其实毒素可能已经扩散到食物其他部分了。
第三种是不重视乙肝、丙肝治疗
乙肝和丙肝病毒会持续损害肝脏，如果不及时治疗，可能逐渐发展为肝纤维化、肝硬化，进而增加肝癌风险。定期检查、规范治疗能有效降低这种风险。
第四种是肥胖不控制
肥胖导致脂肪在肝脏堆积（脂肪肝），部分患者会发展为脂肪性肝炎、肝纤维化、肝硬化，可能走向肝癌。
几个关键点：
远离高危因素：严格限酒、不吃霉变食物、控制体重、不乱吃药。
积极治疗基础肝病：如乙肝、丙肝患者务必遵医嘱规范抗病毒治疗，并定期监测。
高危人群定期筛查：乙肝/丙肝病毒感染、肝硬化患者、有肝癌家族史、长期酗酒、非酒精性脂肪性肝炎患者等，定期做肝脏体检和甲胎蛋白（AFP）检测。
