现在大部分办公室工作的人员，在工作时间里只是动脑，动眼睛，动嘴巴，还有动动手，每天坐在办公室，一坐就是9~10小时，午休时间也在坐着，晚上回家继续坐或是躺。
长此以往，阳气都往上面跑，就表现为上焦容易出现上火，比如长痘痘、反复口腔溃疡不愈，容易心烦；下面因为长时间久坐，血运不畅，进而出现宫寒肢冷、痛经、拉肚子、关节痹痛等情况。
1、上热
吃点燥热的就容易上火，口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉痛等；吃点寒凉的、冷的，胃不舒服或者直接拉肚子；很想睡，但又睡不着；睡了又多梦、容易醒；头发开叉又头油多；腰腹部的赘肉多，下半身肥胖，自觉沉重不爽；
2、下寒
容易有肩周炎、腕踝关节、膝关节等关节冷痛；手足不温；舌质淡苔白，或苔白滑润，舌尖或舌边红。上述症状重，如果你有其中两条或以上的症状，那你可能属于上热下寒体质的人。
中医调理
3、中焦不畅
中焦受阻由于上下部的影响，处于中间尴尬位置的脾胃，就会出现气机升降失常，运作不畅的情况，因此腹胀、消化不良、腹泻等也经常发生。不仅如此，人们久坐不运动，吃喝不洁，一定程度上也会加重脾胃的负担，形成一系列问题。
“上热下寒”说的就是上半身呈现出热象，如口腔溃疡、咽喉痛、眼干、长痘等症状；下半身则表现为膝盖、关节发冷、大便不成形、容易腹泻、痛经等寒性症状，南京太乙堂中医专家梁世界院长，建议大家多做运动。
南京太乙堂中医院坐落于紫金山下的繁华市区，在这里有一位中医名专家，他师从名门，有医德更有医术，在他的门诊候诊室总是满满当当，很多是远道慕名而来的，说起他，他们纷纷伸出大拇哥。他就是南京太乙堂中医科首席坐诊专家梁世界院长。
