在中医理念里，人体的健康依赖于各个脏腑的协同运作以及气血的顺畅流通，而中焦在其中起着关键的枢纽作用。太乙堂戴春海院长指出，当出现中焦不通的情况时，盲目进补不仅无法达到滋养身体的目的，反而可能带来一系列不良影响。
中焦主要涵盖脾胃，它负责消化吸收食物，将水谷转化为气血精微，供应全身。一旦中焦不通，脾胃功能就会失调。常见的表现有食欲不振，看到美食也提不起兴趣；腹胀，即使只吃一点东西，肚子也会感觉胀满不适；消化不良，食物在胃里长时间停留，难以消化，还可能出现打嗝、反酸等症状；便秘或便溏，大便的形态和规律都被打乱。
很多人在身体不适时，第.一反应是通过进补来调养。但戴春海院长提醒，中焦不通时，这种做法是错误的。因为此时脾胃的运化功能减弱，无法正常消化吸收补品中的营养成分。比如食用人参、鹿茸等滋补品，脾胃无法将其有效转化为身体所需的能量，补品就会堆积在体内，进一步加重脾胃负担，导致中焦淤堵更为严重。不仅如此，还可能引发上火症状，如口腔溃疡、咽喉肿痛等，让身体更加难受。
那么，中焦不通时该如何正确调理呢？首先，饮食上要注意清淡易消化，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，减轻脾胃负担。可以多吃一些具有健脾益胃作用的食物，如山药、芡实、薏米等，它们能帮助改善脾胃功能。其次，适当的运动也很重要，像散步、慢跑、太极拳等有氧运动，能促进胃肠蠕动，增强脾胃的运化能力。此外，还可以通过中医理疗来辅助调理，如艾灸中脘、足三里等穴位，刺激脾胃经络，促进气血运行。
戴春海院长强调，只有先打通中焦，让脾胃功能恢复正常，再根据个人体质合理进补，才能使营养被充分吸收，达到滋养身体、增强体质的目的。所以，当发现自己有中焦不通的症状时，千万别着急进补，应先采取正确的调理方法，为健康打下坚实的基础。
