早春悄至，大地回暖，万物复苏。此时，人体阳气如同自然般，渐趋生发。在这阳气萌动的季节，饮食的选择对健康至关重要。香菜，这种常见却不凡的食材，在早春时节独具价值，能有效激发脾的功能，助力身体适应季节变化。
中医认为，春季与人体的肝脏相对应，肝气在春季较为旺盛。然而，肝木易克脾土，若肝气过旺，就可能影响到脾的正常功能。脾主运化，负责将食物转化为营养物质并输送到全身，对维持人体的生命活动起着关键作用。早春时适当食用香菜，有助于促进脾胃的运化功能。香菜性温，味辛，归肺、脾经，它独特的香气能够醒脾开胃。当我们在早春时节，胃口可能因季节更替而有所不佳，此时在菜肴中加入适量香菜，那股清新的香气能够刺激嗅觉和味觉神经，从而增进食欲，让我们更有胃口享受美食，进而帮助脾更好地完成对食物的消化和吸收工作。
在日常生活中，香菜的食用方法多种多样。我们可以在做汤时，比如菠菜蛋花汤、豆腐汤等，在出锅前撒上一小把切碎的香菜，不仅为汤增添了独特的风味，还能发挥其激发脾功能的功效。或者在凉拌菜里加入香菜，像凉拌黄瓜、凉拌豆芽等，香菜与其他食材相互搭配，既丰富了口感，又能助力脾的运化。还可以在吃面条时，放上一些香菜碎，让每一口面条都伴随着香菜的香气，在满足味蕾的同时，呵护我们的脾。
不过，需要注意的是，虽然香菜对脾功能有益，但也不宜过量食用。因为香菜性温，过量食用可能会导致上火等不适症状。只要我们在早春时节，合理巧妙地运用香菜这一食材，就能为我们的脾功能注入活力，以更好的状态迎接新一年的生活。
