改善皮肤暗黄用什么护肤品

改善皮肤暗黄可以选择含有维生素C、烟酰胺和果酸等成分的护肤品，同时配合防晒霜使用，促进皮肤美白和提亮。除此之外，调整饮食与生活习惯也有帮助。

1）.维生素C产品

维生素C具有强大的抗氧化能力，能够淡化色斑、提亮肤色，是改善皮肤暗黄的明星成分。建议选择含高效稳定VC衍生物（如VC诱导体）的精华液或面霜，早晚涂抹于清洁后的肌肤，帮助均匀肤色并对抗自由基。使用时注意避开眼周区域，并搭配防晒霜以防光敏反应。

2）.烟酰胺护肤品

烟酰胺是一种美白成分，能有效抑制黑色素转移并改善皮肤屏障。选购含烟酰胺3%-5%浓度的产品，如美白精华或乳液，每日两次使用能明显改善肤色不均和暗沉。对敏感肌肤的人群，建议从低浓度开始试用，并观察皮肤耐受情况。

3）.果酸类产品

果酸能够促进角质更新，加速老废角质层的代谢，从而改善皮肤粗糙和暗黄状态。可以每周使用1-2次含有低浓度果酸（如AHA）的去角质精华或面膜产品。果酸产品通常适合在晚上配合睡眠修复，使用期间应避免与刺激性物质（如水杨酸、维甲酸）叠加。

4）.防晒不可少

任何美白和提亮护肤都离不开防晒的保护。选用SPF30以上、PA+++的广谱防晒霜，确保紫外线伤害不会让肤色继续加深。随身携带防晒喷雾以便补涂，避免户外暴晒。

5）.饮食和作息的调整

除了外用护肤品，健康的饮食和充足睡眠对改善皮肤暗黄也至关重要。多摄入富含维生素C、维生素E的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、西红柿等，帮助美白从内而外进行；规律作息时间，每晚保持7-8小时高质量睡眠，有助于肌肤的新陈代谢和修复。

改善皮肤暗黄需要从护肤品选择、防晒保护、内外调理三个方面共同着手。坚持合理的护肤流程与健康的生活习惯，可以逐步提升肌肤的亮泽度与弹性，为皮肤注入新活力！