胃强脾弱时，胃的受纳功能亢奋，脾的运化功能却不足，常出现食欲好却消化不良的情况。此时，饮食上若不加以注意，摄入过多生冷油腻食物，会进一步加重脾胃负担，影响脾胃功能的恢复。了解饮食禁忌，对调理胃强脾弱十分关键。
生冷食物是胃强脾弱人群首先要避开的。像冰淇淋、冰镇饮料这类冷饮，温度过低，进入人体后会迅速降低胃肠道的温度，导致胃黏膜血管收缩，影响胃液分泌和胃肠蠕动，削弱脾胃的消化能力。生鱼片、凉拌菜等生食，未经高温烹饪，可能残留细菌、寄生虫，而且本身不易消化，会加重脾的运化负担。还有西瓜、梨等寒性水果，虽然营养丰富，但胃强脾弱人群过量食用，容易损伤脾胃阳气，阻碍脾胃正常运化，加重腹胀、便溏等症状。
油腻食物同样不适合胃强脾弱的人。油炸食品如炸鸡、油条，经过高温油炸，油脂含量极高，难以被脾胃消化吸收。过多的油脂会在胃肠道内积聚，影响胃肠排空，使人产生恶心、腹胀等不适。肥肉、奶油等高脂肪食物，不仅不易消化，还会增加血液黏稠度，影响身体代谢。这些油腻食物会使原本就虚弱的脾脏负担更重，让脾胃功能失调的情况雪上加霜。
除了生冷油腻食物，辛辣刺激性食物如辣椒、花椒，以及甜腻食物如蛋糕、糖果，胃强脾弱人群也应少吃。辛辣食物易刺激胃黏膜，引发胃火，加重胃强的症状；甜腻食物则容易助湿生痰，影响脾的运化。
胃强脾弱人群想要调理脾胃，需严格遵循饮食禁忌，尽量选择清淡、易消化的食物，如小米粥、山药、南瓜等。同时保持规律的饮食习惯，定时定量进食，通过合理的饮食调养，帮助脾胃逐渐恢复正常功能。
