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冯淑娟
副主任中医师
肺结节、甲状腺结节、淋巴结节、乳腺结节及肝囊肿、肾囊肿等中医疑难病症；以及消化系统、心脑血管系统的各种疾病:如反流性食管炎，急慢性胃炎，胃及十二指肠溃疡，顽固性便秘、泄泻等以及高血压、糖尿病、冠心病等慢性疾病的治疗和亚健康人群的调理。
冬季，人体受寒冷气温的影响，各项生理功能和食欲等均会发生变化。中医认为，冬季主“藏”，主气为寒，我们要适当增加主食和油脂的摄入，优质蛋白质的供应。建议可以合理地调整饮食，多吃三种肉，人体必需营养素的充足。
羊肉温胃御寒
羊肉性温热可温胃御寒，尤其适合在立冬之后食用，脂肪与胆固醇的含量也要比猪肉和牛肉少得多，是冬季具有进补和防寒双重效果的美味。羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效，对气喘、气管炎、肺病及虚寒的病人相当有益。
鸽子肉壮体补肾
俗语说“一鸽胜九鸡”，鸽子肉的营养一直为人们，有壮体补肾、健脑补神、降低血压、调整血糖、养颜美容等功效，且易于消化。
鱼肉益智健脑
冬季虽然是进补的好季节，但并不是每个人都适宜吃太燥的肉类，而营养丰富，脂肪含量极低的鱼肉就非常适合立冬之后进补食用。其蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。其次，鱼肉具有益智、健脑等作用。
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