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太乙堂中医周建中主任惊蛰时节,高血压要做好中风预防

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南京太乙堂中医院周建中主任医师

周建中

主任医师

秉承中医传承发展原则,在抢救心肺脑复苏、急腹症、三衰、休克、心律失常等危急重症方面积累了丰富经验。同时对于高血压、糖尿病、脑梗、冠心病等内分泌及心血管疾病也有深入的临床研究。

惊蛰前后,气温虽有回升,但昼夜温差较大,这种情况很容易导致人体血压忽高忽低,加之天气比较干燥,血液黏稠度就会增加,血液流动速度减慢,中老年人因血管硬化,难以适应环境温度变化,很容易诱发或加重心脑血管疾病,如脑中风。南京太乙堂中医院高血压诊疗专家周建中主任广大高血压,尤其要注意。人体的血压受冷暖空气交替影响,易出现频繁波动,稍不注意就可能导致心脑血管疾病的发生。所以,惊蛰时节,高血压一定要做好中风预防工作,及时进行血压的监测。周主任,监测血压时要注意做到以下方面:

1、在测量前,安静休息5分钟以上,且休息期间避免吸烟、聊天、使用电子器械等。

2、测量时,手臂与心脏处于同一水平面,以准确性。

3、注意不同时段的血压监测,如未服用降压药,一般需要在晨起、午后以及睡个点进行监测;如果处于服药期间,需要在下次服用降压药前进行血压监测,以判断降压药物血药浓度是否可全天覆盖。

此外,惊蛰节气,高血压饮食要注意平衡、多样化。除了米面杂粮均衡食用外,还要多吃绿色的新鲜蔬菜,如:香菇、芹菜、木耳、菠菜、绿豆、西红柿等食物,帮助降低血压;还可以常吃鱼类、瘦肉、鸡蛋、豆制品、水果等。周主任表示,春季阳气升发,高血压病人容易发病,不宜过食辛热动火的食物,以防血压升高,大便燥结,诱发心脑血管意外。此外,还要忌食酒、咖啡、浓茶等,因为这些会使神经兴奋,导致血压升高。

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