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1.用力排便
用力排便会让全身肌肉紧张血管收缩，血压也会骤升，而且在用力排便时胸腔腹腔的压力也会增大，心脑血管承受的压力也会提高，颅内压骤升可导致脑血管破裂，脑梗等心血管意外也十分容易发生。
2.一坐就是一天
冬天寒冷所以很多人都不愿意多动，甚至一坐就是一整天，然而这种久坐行为却会使下肢血循受阻，特别是老年人下肢肌肉张力降低，更容易因为久坐而有下肢静脉血栓的问题，血栓流往大脑就会导致脑梗发作。
3.天不亮就去晨练
老年人起床早，常常天不亮就去锻炼身体，出发点是好的，但是这样做却对身体不好，首先天还没亮时空气中都是二氧化碳，其次是温差较大而影响血压，这两点都提高心脑血管疾病意外的发生率。建议老年人可以在早饭后的九点十点去锻炼哦。
不管是年轻人还是老年人，都有可能发生脑梗。再次提醒大家，养成健康的生活习惯，如果出现一侧肢体麻木无力，口眼歪斜，视力减退等，及时去医院检查。
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