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太乙堂戴春海院长:肿瘤患者这样跳操,提高身体抵抗力

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南京太乙堂中医院戴春海主任医师

戴春海

主任医师

善于运用“扶正祛邪·抗癌消瘤”中医体系治疗多种肿瘤,如:肺癌、肝癌、胆囊癌、胆管癌、胃癌、食道癌、肠癌、胰腺癌、甲状腺癌、乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌、宫颈癌、外阴癌、脑胶质瘤、黑色素瘤、皮肤癌、鼻咽癌、舌癌、口腔癌、淋巴瘤、白血病、多发性骨髓瘤、膀胱癌、前列腺癌、肾癌、骨癌以及各种癌症颅内转移、脑水肿等,尤其在肿瘤康复治疗及各种疑难病治疗领域,有针对性的解决患者在临床治疗中面临的难点、痛点,提升了患者的长期生存。

肿瘤患者在治疗过程中,常常面临身体虚弱、免疫力下降的问题。太乙堂戴春海院长指出,适当的运动可以帮助肿瘤患者提高身体抵抗力,而跳操是一种非常适合的运动方式。

戴春海院长解释,跳操作为一种有氧运动,能够有效促进血液循环,增强心肺功能,提高身体的新陈代谢。对于肿瘤患者来说,适度的跳操可以帮助改善食欲,缓解疲劳,增强免疫力,从而更好地应对治疗带来的副作用。

然而,肿瘤患者的身体状况与健康人不同,跳操时需要特别注意以下几点:

1.选择合适的强度:肿瘤患者的运动强度不宜过大,应以轻度到中度为主。戴院长建议,可以从每次10-15分钟开始,逐渐增加到30分钟左右,以不感到过度疲劳为宜。

2.注意动作幅度:跳操时应避免过于剧烈的动作,尤其是涉及腹部、胸部的动作要轻柔。可以选择一些简单的踏步、摆臂等动作,避免对手术部位或放疗区域造成压力。

3.保持呼吸均匀:跳操过程中要注意保持呼吸均匀,避免憋气。戴院长建议,可以采用腹式呼吸,即在吸气时腹部鼓起,呼气时腹部收缩,这样有助于放松身心,提高运动效果。

4.适时休息:如果在跳操过程中感到头晕、胸闷等不适,应立即停止运动,坐下休息。戴院长强调,肿瘤患者的运动应以舒适为前提,不要勉强自己。

5.结合自身情况:不同肿瘤患者的身体状况不同,跳操的方式也应有所区别。戴院长建议,在开始跳操前,咨.询主治医生的意见,根据自身情况制定合适的运动计划。

戴春海院长还提醒,跳操只是肿瘤患者康复锻炼的一部分,还应结合其他形式的运动,如散步、瑜伽等,以达到全面锻炼的效果。同时,保持良好的心态,积极配合治疗,也是提高身体抵抗力的重要因素。

总之,肿瘤患者在医生指导下进行适度的跳操锻炼,可以帮助提高身体抵抗力,改善生活质量。但一定要注意量力而行,循序渐进,避免过度运动带来的不良影响。

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