在中医理论中，肾为“先天之本”，主藏精、主水、主纳气，对人体健康起着至关重要的作用。当肾脏出现损伤时，身体往往会发出一些信号。太乙堂梁院长为大家科普肾损伤常见的五个表现，帮助大家及时察觉肾脏健康问题。
一是腰膝酸软。中医认为“腰为肾之府”，肾精充足则腰膝强健有力。若肾精亏虚，肾脏功能受损，腰府失去滋养，就容易出现腰膝酸软的症状，轻者仅感腰部乏力，重者可能影响正常活动，甚至伴有隐隐作痛之感。
二是夜尿频多。肾主水，具有调节水液代谢的功能。肾损伤时，肾的气化功能失常，对水液的固摄作用减弱，就可能导致夜尿频多。正常情况下，夜间起夜1-2次较为常见，若频繁起夜，超过3次甚至更多，且尿液清长，就需警惕肾脏是否出现问题。
三是耳鸣头晕。肾开窍于耳，肾精上充于耳窍，听觉才能灵敏。当肾损伤，肾精不能上濡耳窍，就容易出现耳鸣症状，多表现为耳内持续或间歇性的嗡嗡声。同时，肾中精气不足，不能上荣头目，还会引发头晕，常感觉头部昏沉，精神难以集中。
四是性功能减退。肾藏精，与生殖功能密切相关。男性肾损伤可能出现阳痿、早泄等性功能减退的表现；女性则可能出现月经不调、性欲下降等情况，这都是肾精亏虚，影响生殖功能的体现。
五是面色黧黑。肾之本色外露为黑色，当肾脏损伤，体内的气血运行和水液代谢失常，就可能导致面色发黑，且缺乏光泽，显得晦暗。尤其是眼眶周围发黑，可能是肾脏健康亮起了“红灯”。
了解肾损伤的这些表现，有助于我们及时发现肾脏问题。日常生活中，大家应关注自身身体变化，养成良好的生活习惯，呵护肾脏健康。
